BodyFIT – Workout

Workout mit Fokus auf einem starken Kern im Mittelpunkt des Körpers. Erleben Sie ein äußerst effektives Workout-Erlebnis, das sowohl auf Stabilität als auch auf Flexibilität  sowie Kalorienverbrennung abzielt. Ideal für ALLE, die in 50 Minuten umfassendes Ganzkörpertraining absolvieren wollen!

Der Kurs beginnt mit einem aktiven Teil, der den Einsatz von Hula-Hoop-Reifen beinhaltet. Diese werden verwendet um die Koordination und Geschicklichkeit zu fördern. Studien zeigen, dass das Training mit Hula-Hoop-Reifen tatsächlich dazu beiträgt, den Taillenumfang zu reduzieren, Kalorien zu verbrennen und die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern. Es ist somit eine effektive Kombination aus Herz-Kreislauf-Training und Rumpfstabilisierung.

Der zweite Teil des BodyFit-Kurses konzentriert sich auf das sogenannte CORe-Training, das eine umfassende Kräftigung der Körpermitte bietet. Dieser Teil besteht aus einer Vielzahl von Übungen, die darauf abzielen, die Kernmuskulatur zu stärken und die Stabilität zu verbessern.

Der abschließende Teil des Workouts widmet sich dem Stretching, wodurch alle Muskelgruppen gedehnt und entspannt werden. Dies trägt dazu bei, die Flexibilität zu erhöhen und Verletzungen vorzubeugen.

Insgesamt bietet der BodyFit-Kurs ein äußerst effektives Workout-Erlebnis, das sowohl auf Stabilität als auch auf Flexibilität sowie Kalorienverbrennung abzielt. 

Weiter Informationen zum Kursinhalt:

• CORe-Sixpack & Stretching

• Hula Hoop

Jeden Mittwoch von 19-20 Uhr (außer Schulferien)
Ort: Turnhalle der Musikvolksschule Babenbergergasse18

Der Preis für das Herbst-Wintersemester 24/25 beträgt €130,- | ein 10er-Block kostet €95,- | ein 5er-Block €55,-. Erste Schnupperstunde ist gratis!

Anmeldung:
Per Mail verein@activfit-moedling.at oder einfach vorbeikommen!